Aṅguttara Nikāya 4.69

Padhana Sutta

Esforço

“Bhikkhus, há esses quatro esforços. Quais quatro? Esforço através da contenção, esforço através do abandono, esforço através da meditação, esforço através da preservação.

(1) “E como, bhikkhus, é o esforço através da contenção? Aqui, um bhikkhu gera desejo para que não surjam estados ruins e prejudiciais que ainda não surgiram e ele se aplica, estimula a sua energia, empenha a sua mente e se esforça. Esse é chamado o esforço através da contenção.

(2) “E como é o esforço através do abandono? Aqui, um bhikkhu gera desejo em abandonar estados ruins e prejudiciais que já surgiram e ele se aplica, estimula a sua energia, empenha a sua mente e se esforça. Esse é chamado o esforço através do abandono.

(3) “E como é o esforço através da meditação? Aqui, um bhikkhu gera desejo para que surjam estados benéficos que ainda não surgiram e ele se aplica, estimula a sua energia, empenha a sua mente e se esforça. Esse é chamado o esforço através da meditação.

(4) “E como é o esforço através da preservação? Aqui, um bhikkhu gera desejo para a continuidade, o não desaparecimento, o fortalecimento, o incremento e a realização através do desenvolvimento de estados benéficos que já surgiram e ele se aplica, estimula a sua energia, empenha a sua mente e se esforça. Esse é chamado o esforço através da preservação.

“Esses são os quatro esforços.”
Contenção e abandono,
meditação e preservação:
através desses quatro esforços
ensinados pelo Parente do Sol
um bhikkhu que é ardente pode aqui
realizar a destruição do sofrimento.