Saṃyutta Nikāya 47.35

Sati Sutta

Atenção Plena

Em Savatthi. “Bhikkhus, um bhikkhu deve permanecer com atenção plena e plena consciência. Essa é a nossa instrução para vocês.

“E como, bhikkhus, um bhikkhu tem atenção plena? Neste caso, bhikkhus, um bhikkhu permanece contemplando o corpo como um corpo, ardente, plenamente consciente e com atenção plena, tendo colocado de lado a cobiça e o desprazer pelo mundo. Ele permanece contemplando as sensações como sensações … mente como mente … objetos mentais como objetos mentais, ardente, plenamente consciente e com atenção plena, tendo colocado de lado a cobiça e o desprazer pelo mundo. É desse modo, bhikkhus, que um bhikkhu tem atenção plena.

“E como, bhikkhus, um bhikkhu tem plena consciência? Neste caso, bhikkhus, para um bhikkhu as sensações são compreendidas quando surgem, compreendidas enquanto estão presentes, compreendidas quando desaparecem. Os objetos mentais são compreendidos quando surgem, compreendidos enquanto estão presentes, compreendidos quando desaparecem. As percepções são compreendidas quando surgem, compreendidas enquanto estão presentes, compreendidas quando desaparecem. É desse modo bhikkhus, que um bhikkhu exerce a plena consciência.

“Bhikkhus, um bhikkhu deve permanecer com atenção plena e plena consciência. Essa é a nossa instrução para vocês.”