Aṅguttara Nikāya

9.64. Hinder

—Munkar, dessa fem hinder finns. Vilka fem? Sensuella begär är hinder, hat är hinder, slöhet och lättja är hinder, rastlöshet och oro är hinder, skepsis är hinder. Dessa är de fem hindren.

För att komma ifrån dessa fem hinder skall man utveckla de fyra erinringarna. Här är en munk som förblir koncentrerad på kroppen över envar av dess beståndsdelar—ivrig, vaken och uppmärksam—och som lägger undan begär och bedrövelse med avseende på världen. Han förblir koncentrerad på kroppen över envar av dess beståndsdelar … på sinnet över envar av dess beståndsdelar … på mentala egenskaper över envar av dess beståndsdelar—ivrig, vaken och uppmärksam—och lägger undan begär och bedrövelse med avseende på världen. För att komma ifrån dessa fem hinder skall man utveckla dessa fyra erinringar.